coll formic-matagalls-coll formic

Bueno hoy ultimo entreno antes de cavalls del vent el sabado que viene,un entreno corto pero muy intenso ya que encima ma ha batido mi propio record que tenia en ascension.
tiempo en ascenso:33:35
tiempo en descenso 18:15
Comienzo a subir y ya noto que arriba va hacer frio asi que no dejo enfriar mucho el cuerpo y le empiezo a meter caña por el primer coll ya veo que arriba hay niebla y me imagino que aun mas frio,pienso VAYA MAÑANITA QUE HE IDO A ESCOGER pero nada sigo a tope a todo lo que puedo hasta arriba y miro el crono y sorpresa bajo 01:30 mas o menos mi marca personal;pues nada bebo un poco una barrita de cereales y pa bajo que pega mucha rasca aqui arriba y no llevaba paravents asi que sin entretenerme mucho voy bajando poco a poco porque no se ve una mi....por la niebla mirando bien las marcas y la memoria fotografica,a partir de la mitad de bajada la niebla desaparece y intento bajar con mas ritmo,llego abajo con 18:15 que creo que si no llega a ser por la niebla tambien hubiera rebajado mi tiempo en descenso que lo tengo en 18:04 pero nada no me preocupa mucho,lo que si he notado son las sensaciones de cara a cavalls;creo que son buenas pero bueno son muchos km.y habra que esperar hasta el sabado,pues nada esta semana creo que ya toca descansar todo lo que pueda y haber como sale cavalls,nada ya os contare cavalls,chaooo......

Hoy entreno hasta el roc gros con record incluido 26 minutos 6 segundos,dos y medio por debajo del anterior,luego bajando al trote llego a casa, un tentenpie y clase de spinning,menuda tarde que me he pegao.
Y mañana una horita de tenis por hacer algo difente durante la semana, no todo va ser caña y mas caña el tenis para distraerme tambien un poco de la montaña,y con esto y un vaso de leche me voy a dormir a toa leche,que ya no puedo mas hoy,hasta otra,chao.

Contador Gratis

Un pequeño mosaico de mis cursas y entrenos pues como estaba aburrido pues digo a ver que tal sale..creo que esta guapo lastima que ls fotos no se acaben de ver biem del todo pero esta guay...chao.

Pues hoy la verdad que con el monton de cursas que habia por todos los sitios no he ido a ninguna porque esta semana he estado un poco... como diria...vacio pero al final digo sabes que aunque sea saldre a rodar un ratillo y asi a sido he salido de tona hasta el roc gran muy suave con musiquilla pero ya os digo muy pero que muy suave la verdad que a estado bien hacia dias que no ib a este ritmo tan comodo.
Y nada mas me ha salido 1horita 15minutos unos estiramientos y una duchita y ahora mismo ya me reclaman para comer asi que nada hasta otra.chao.

Bueno pues por fin he subido a la pica d´estats,otro reto bueno mas que reto otro pequeño sueño echo realidad,la verdad es que este año estoy haciendo cosas que nunca me lo hubiera imaginado y estoy disfrutando a tope de mis objetivos y logros y muy satisfecho de mi mismo,y la verdad no es por darmelas de prepotente ni nada porque yo no soy si pero hay que estar fuerte para hacer segun que cosas hay que ser realista,otra cosa es que le pongas ganas pero creo que uno tiene que ser consciente de sus posibilidades,pero tambien pienso que con entreno e ilusion todo se puede conseguir eso que no os quepa duda,porque yo todo lo que he conseguido acabar me lo he ganado con mucho sacrificio sudor e incluso lagrimas asi que si quereis algo no lo dudeis ir a po ello.

Bueno lo que decia..a si la pica pues nos salieron 2 horas 50 minutos de subida y 1 hora 55 de bajada,eso si fuimos a lo que fuimos cañaka que te pego..ya me entendeis...otro dia iremos pero de tranqui a disfrutar mas si cabe y nada esperando cavalls del vent con ganas pero con prudencia y como siempre con ese gusanillo el la barriga.nada mas bye,chao.

p.D.-MIS LETRAS MOTIVADORAS:

UNA CARRERA NO EMPIEZA EN LA LINEA DE SALIDA,SINO DIAS,SEMANAS O MESES ANTES,CUANDO EMPIEZAS A PENSAR EN ELLA,A SOÑAR EN ELLA Y A ENTRENARTE PARA ELLA...Y SOBRE TODO A CREER EN TI Y PENSAR...YO VOY HACER ESTA CARRERA PARA MI Y DEMOSTRARME A MI MISMO QUE SOY CAPAZ DE CUALQUIER COSA QUE ME PROPONGA...ALA AY QUEDA ESO....

Bueno pues otro reto conseguido por segundo año consecutivo,hacer los 9 refugios en la carros de foc en menos de 24 horas,con un tiempo de 20horas 40 minutos y pudiendo haber sido menos pero la montaña no tiene amigos y nos jugo una mala pasada al confiarnos de un gr que no era pero volvimos al camino no sin sufrir ese viento frio y al hacerse de noche complicar un poco mas si cabe el recorrido,pero nada una mas y a seguir entrenando fuerte para octubre que nos espera CAVALLS DEL VENT CON 84 KM. Y 12300 METROS DE DESNIVEL EN LAS GRANDES E INCREIBLES MONTAÑAS DEL CADI-MOIXERO Y EN MENOS DE 24 HORAS,asi que nada estos dias han servido un poco para descansar y asimilar y la semana que viene si hace buen tiempo nos hiremos hacer la pica d´estats ya tengo ganas de subir alli porque es una cima que aun no la ha llegado hacer asi que ilusionado y con ganas...pues nada nos seguimos viendo por aqui....chao.